- CORSO GRATUITO - CONOSCERE LA PROGRAMMAZIONE NEUROLINGUISTICA
- 17 MAGGIO - GIORNATA MONDIALE CONTRO L'OMOFOBIA
- FAI CONOSCERE LA TUA PROFESSIONALITA'. IL NUOVO SERVIZIO DI INVIO NEWSLETTER DI IGEA C.P.S.
- IL GENIO CHE SI SVEGLIA DURANTE L'ADDORMENTAMENTO
- LE ORIGINI DELLA PROGRAMMAZIONE NEUROLINGUISTICA
- L'OMOSESSUALITA' NON E' UNA MALATTIA.MA GLI PSICOLOGI LO SANNO?
- COME SOPRAVVIVERE AL VITTIMISMO
- LE EMOZIONI: COSA SONO E A COSA SERVONO
- E SE DOMANI IO NON POTESSI RIVEDERE TE...
- EMPATIA ED AFFIDAMENTO NEL MASSAGGIO SENSITIVO GESTALTICO
- L'OLFATTO INFLUENZA LA VISTA
- LAVARSI CI FA SENTIRE SUPERIORI AGLI ALTRI
- IL SENSO DI COLPA
- NUOVO LAVORO, NUOVI AMICI: ECCO COME FARE
- AUMENTARE L'AUTOSTIMA SI PUO'. ECCO COME
- 4 SEMPLICI REGOLE PER STARE BENE
- INFARTO. RIDUCINE LE POSSIBILITA'
- SALUTE A RISCHIO PER LA CRISI ECONOMICA
- TROPPI FARMACI AI BAMBINI: L'ALLARME DEI PEDIATRI
- GLI EFFETTI DELL'IPNOSI
- PERCHE' FACCIAMO GLI INCUBI?
- GIOCO D'AZZARDO: COME USCIRE DALLA DIPENDENZA
Da una ricerca pubblicata sul Journal of the American Dietetic Association, le donne che cedono allo spuntino tra un pasto e l'altro perdono meno peso rispetto a quelle che rinunciano o mangiano qualcosa solo quando sentono lo stomaco davvero vuoto.
La differenza sembra che sia tutta nella durata dell'intervallo fra i pasti: se supera le 5 ore è più probabile avere fame e quindi c'è meno probabilità di ingrassare!
La ricerca è stata condotta da Anne McTierman, direttore del Prevention Center dell'Hutchinson Cancer Research Center di Seattle, su 123 donne tra i 50 e i 75 anni: coloro che si concedevano spuntini perdevano mediamente un 7%, contro l'11% delle donne "senza cedimenti".
Se si mangia a sufficienza, è difficile avere fame e di conseguenza lo spuntino diventa più un'abitudine ed è quindi dannoso.
A contribuire a tutto ciò è la scelta dello spuntino: si preferiscono patatine, biscotti, gelati che vanificano l'intenzione dietetica. Si consigliano, invece, yogurt magro, frutta o cracker integrali, accompagnati da acqua, tè o caffè senza zucchero!
A cura del dott. Massimiliano Stocchi
Corsi in programma
Spot Alimentazione
Link Alimentazione
UNISCITI A NOI
Corsi per tutti
Corsi professionisti
Registrati
Ti occupi di Salute? Allora registrati gratuitamente e costruisci la tua pagina personale dove promuovere servizi, corsi, eventi e aumentare la tua visibilità.
CONVEGNO ECM - LA RIABILITAZIONE NEUROPSICOLOGICA DELL’ADULTO: Trattamento dei disturbi acquisiti dell’attenzione visuo-spaziale, della memoria e delle funzioni esecutive. Il corso si propone di offrire conoscenze teorico-pratiche altamente specialistiche, necessarie per la corretta riabilitazione di alcuni dei disturbi più frequenti conseguenti a lesioni cerebrali di varia origine.