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E’ stato recentemente dimostrato, in una ricerca condotta da Richard Ryan e successivamente pubblicata sul Journal of Social and Clinical Psychology, che per i lavoratori le variazioni d’umore sarebbero strettamente collegate ai giorni della settimana.
Sono stati esaminati gli effetti del fine settimana contro i giorni feriali su un campione di 74 uomini e donne di età compresa tra 18 e 62 anni, con un impegno lavorativo settimanale non inferiore alle 30 ore.
E' stato ipotizzato che i  week-end e gli orari non lavorativi sarebbero associati ad un  maggiore benessere dovuto ad una maggiore soddisfazione dei bisogni di autonomia e di relazionalità, ipotesi questa ampliamente sostenuta dai risultati della ricerca.

E’ emerso infatti che il lunedì mette tristezza, ansia, cattivo umore, mentre il venerdì dà vitalità, gioia, voglia di fare e rilassa molto probabilmente in previsione di ciò che si farà nei giorni successivi, nei giorni cioè non lavorativi.
Il senso di benessere arriva proprio dal senso di libertà nello scegliere per quei giorni cosa fare e con chi stare e sembrano attenuarsi anche mal di testa e piccoli doloretti.
I risultati mostrano dunque che  per i lavoratori di sesso maschile e anche  femminile, compresi i lavoratori con una posizione di prestigio o un’attività interessante, i weekend e le attività non lavorative sono  associati a diversi indicatori di benessere, e questi rapporti sono stati parzialmente o completamente collegati alla soddisfazione dei bisogni di base psicologica, come l’assenza di obblighi, la disponibilità alla cura delle relazioni sociali o  il tempo da poter dedicare a se stessi e ai propri cari.


Fonte: Journal of Social and Clinical Psychology, Vol. 29, No. 1, 2010, pp. 95-122

A cura di Fabiana Baldassini e del dott. Massimiliano Stocchi