Crescita Personale - Articoli

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Il rapporto mente corpo da sempre ha rappresentato un forte punto di interesse tra gli studiosi dell’animo umano; generando diverse correnti di pensiero e contrasti. Già nell’antica Grecia ad esempio Aristotele rifiuta il dualismo mente-corpo espresso da Platone affermando come l’anima non possa essere separata dalla componente fisica di cui risulta essere ciò che gli da forma. 

Nel corso del tempo si comincia a perdere la concezione di mente come un tutt’uno col corpo ed è con il pensiero Cartesiano che questo dualismo si concretizza in modo tale da affermare che il corpo ha un funzionamento esclusivamente meccanico completamente indipendente dalla “materia pensante”.

Al giorno d’oggi questo dualismo pone ancora molti problemi contribuendo a creare vari pensieri e metodi applicativi nella cura e nella ricerca del benessere; basti pensare alle ancora purtroppo frequenti divergenze di pensiero tra medici, psicologi e psichiatri e ai diversi approcci che possiamo riscontrare nell’ambito della psicoterapia. A mio parere spesso tutti i punti di vista sono validi, ma molte volte non completi proprio perché ci si limita spesso a focalizzarsi su uno degli aspetti tralasciandone altri: se parliamo di psicologia e mente, non possiamo certo non tenere conto del corpo che ospita le emozione e che le influenza e ne viene influenzato.

L'analisi bioenergetica è un metodo che combina terapia corporea e psicoterapia verbale, proprio a sottolinearne l’unità: noi siamo i nostri pensieri.
Ovviamente affonda le sue radici nell'opera di Sigmund Freud che come padre della psicanalisi fu il primo che riuscì a curare i sintomi corporei lavorando sulla mente. Fu poi un suo paziente e allievo Wilhelm Reich, vissuto dal 1897 al 1957, ad introdurre l’osservazione del corpo nel trattamento psicoanalitico, concentrandosi sul tono della voce, espressione del viso e principalmente sui vari tipi di tensione muscolare. Si giunge così a parlare di linguaggio del corpo e successivamente per mano di Alexander Lowen, allievo dello stesso Reich a coniare il termine di BIOENERGETICA intendendo con esso l’energia necessaria per il controllo degli stati fisici e mentali e per la crescita dell’individuo.

Lowen nel sui testo “Bioenergetica” scrive : << La crescita è un processo naturale; non possiamo costringerla a verificarsi. La sua legge è comune a tutti gli esseri viventi. Un albero per esempio, cresce verso l’alto solo se le sue radici scendono sempre più in profondità nella terra. Impariamo studiando il passato. Allo stesso modo una persona può crescere solo rafforzando le proprie radici nel suo stesso passato. Il passato di unapersona è il suo corpo>>.

PUNTI CARDINE DELL’ANALISI BIONERGETICA
Altro concetto introdotto da Lowen, è il concetto di radicamento (grounding), inteso come contatto energetico con la realtà e con il terreno. E’ importante che l'energia scorra liberamente ovvero senza blocchi verso quelle parti del corpo che sono a contatto diretto con il mondo esterno: piedi, gambe, arti superiori ecc. Se in una persona si riscontra un blocco nel flusso di questa energia, essa mostrerà una perdita della sua vitalità fino a presentare manifestazioni depressive.

Questi concetti fanno parte della nostra natura, ci se ne rende conto osservando un bambino e come esso dispone del suo corpo. Ad esempio quando fa capricci perché arrabbiato,quando è felice, oppure quando desidera qualcosa, tutto il suo corpo partecipa ed è espressione del suo stato mentale. Crescendo tendiamo a perdere questo modo di esprimerci con tutto il corpo perché di solito incorriamo in censure che l’ambiente esterno ci impone e che riconduce tutto ad una mentalizzazione e all’ imperativo “del devo o non devo “, perdendo di vista il “ voglio “ e l’espressione delle nostre emozioni . Ora è ovvio che è necessario sapersi adattare all’ambiente in cui viviamo,ma è opportuno che non si perda l’aspetto istintivo e corporeo di noi. A causa di questo forte autocontrollo cui ci obblighiamo tentiamo a bloccare in maniera inconscia e costante i muscoli coinvolti in queste espressioni, ad esempio I blocchi nella gola e nelle mascelle ci impediscono di piangere o di urlare; ma al tempo stesso anche di gridare di gioia, I blocchi nelle spalle e nelle braccia frenano lo sfogo di rabbia e il desiderio di colpire ma anche quello di abbracciare e incontrare l’altro, così come i muscoli contratti in gambe e piedi ci tengono alla larga da ribellione e manifestazioni di disappunto ma incarnano anche la nostra capacità di stare in piedi e di essere indipendenti. Ci sono poi muscoli coinvolti nel controllo dellasessualitàcome quelli del pavimento pelvico le cui tensioni croniche inibiscono lesensazioni sessuali e spesso sono causa di dolori lombari. Solo sbloccando questa auto espressione tra virgolette infantile si può giungere ad una piena esperienza della realtà adulta e gratificante, ciò non è semplice ma può essere appreso attraverso l’utilizzo di varie tecniche messe in atto nella stanza d’analisi. Gli interventi in Analisi Bioenergetica sono sempre perfettamente sintonici col paziente e con il suo sentire e procedono sia dal versante psichico che corporeo. Paragonando il percorso terapeutico come una nuova nascita dell’individuo, viene bandito tutto ciò che è traumatico ed assimilabile ad un taglio cesareo che costringa dunque il paziente a precorrere i propri tempi. Si lavora invece in modo da incanalare il soggetto verso una nascita naturale che si attui nel momento in cui egli stesso sente di essere pronto senza scardinare le sue resistenze .Partendo dalla respirazione, dal movimento e dall'espressione corporea ci si può permettere l'emergere di vissuti emotivi inconsci consentendone quindi anche il recupero e l'elaborazione a livello mentale ed affettivo, riscoprendo quella importante relazione tra psiche e soma.

COSA SONO LE CLASSI BIOENERGETICHE ?

Sono esercizi fisici appositamente studiati, tramite i quali si riesce ad entrare in contatto con le tensioni presenti nel corpo e liberarle,acquisendo consapevolezza delle emozioni che vengono trattenute.
Tramite la bioenergetica inoltre possiamo rievocare emozioni che ormai non riconosciamo più proprio perché nella vita quotidiana vengono spesso censurate. La classe pertanto si svolge in un contesto di gruppo dove si può lavorare per essere e sentire il proprio corpo, da soli o in relazione.
E’ un percorso di radicamento nella realtà di noi stessi e di quella in cui viviamo.

L’obiettivo primario è quello di ristabilire il libero movimento dell'energia del corpo, intervenendo in modo mirato sui blocchi energetico / emozionali presenti nel paziente questa complessa combinazione di lavoro sul corpo e lavoro psicoanalitico costituiscel'essenza dell'Analisi Bioenergeticae ciò che può sembrare una tecnica innovativa rispetto ad altri approcci psicoanalitici che si incentrano solo sull’uso della parola, affonda in realtà le sue radici nella parte più primitiva ed istintiva dell’essere umano.

A cura della Dott.ssa Clara Barone