La personale rappresentazione interna della realtà è qualcosa di unico. Questo perche la mente, veicolata da pensieri ed emozioni, crea la realtà soggettiva. Noi siamo ciò che pensiamo e sentiamo. Niente di più vero! Ogni istante della nostra vita ed ogni nostra azione sono guidati dai nostri pensieri e dai nostri stati emotivi; l’uomo infatti si muove nel mondo utilizzando strategie di pensiero e stati emozionali che sono per lo piu' inconsapevoli. Ci siamo mai chiesti quali sono le emozioni che proviamo più spesso durante la tua giornata e perché proprio quelle e cosa ci portano a vivere?
Il Training Autogeno è una tecnica autodistensiva che, attraverso un costante allenamento, favorisce il recupero delle energie psicofisiche. Tra i sui benefici vi è una migliore gestione dell'ansia e delle condizioni di stress generalizzato, la diminuzione della tensione muscolare e psichica, un aumento della concentrazione e uno spontaneo ritorno ai naturali ritmi della vita, grazie a una riconquistata capacità di rilassarsi. Training vuol dire “allenamento”, Autogeno “che si genera da se”. E', infatti, attraverso un continuo allenamento auto-somministrato che ognuno può sperimentare un graduale miglioramento del proprio benessere psicofisico.
