Gestione ansia - Articoli

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L’ intestino irritabile (IBS) è una forma comune di disturbo gastrointestinale caratterizzato da un ricorrente dolore addominale e dal funzionamento intestinale alterato senza che vi sia una grave patologia organica.
Questi disturbi sono maggiormente presenti nelle popolazioni occidentali a causa di un’alimentazione non sempre impeccabile e di stili di vita talvolta nocivi.
Anche se non sono considerati come una malattia nell’accezione classica del termine, i disturbi gastrointestinali si adattano alla definizione del modello biopsicosociale, in cui il rapporto tra i fattori fisiologici, i sintomi gastrointestinali, i fattori psicosociali e clinici si influenzano reciprocamente.

Dal punto di vista psicosociale,  l’IBS ha un impatto negativo sulle attività quotidiane e sulla qualità di vita. I pazienti con IBS soffrono di una esagerata motilità gastrointestinale sotto stress, hanno una comorbidità psichiatrica come i disturbi depressivi, disturbi d'ansia, e disturbi somatoformi.
In casi limite si segnalano fattori di rischio psicosociale come l’impoverimento economico e il ritiro sociale. Anche se il mercato farmaceutico offre molti nuovi agenti farmacologici, ci sono ancora pazienti che non rispondono a queste terapie. Per questi, un aiuto importante arriva dalla psicoterapia.
Un trattamento sperimentale adottato dal “Department of Behavioral Medicine”, dell’università di Tohoku in Giappone, ha aiutato i pazienti con questa sintomatologia, con l'utilizzo di tecniche di Training Autogeno (T.A.). Nello specifico, i pazienti che hanno seguito questo trattamento, si sono dovuti sottoporre ad una cura individuale di otto sessioni per un totale di due mesi. Ogni sessione consisteva in 30-40 minuti di esercizi comprendenti varie tecniche di rilassamento e concentrazione.
I risultati sono stati sorprendenti: coloro che hanno provato la tecnica del T.A. hanno ricevuto dei grandi miglioramenti rispetto ai gruppi di pazienti che hanno seguito solo un trattamento farmacologico. Inoltre, i primi hanno percepito un miglioramento del loro funzionamento sociale e anche una diminuzione dei dolori intestinali. Anche le proprie emozioni e lo stato di salute in generale hanno avuto un trend positivo.
In altre parole, i ricercatori dell’Università di Tohoku hanno scoperto come la maggior parte dei pazienti IBS non adottino alcuna strategia adeguata per controllare le loro emozioni e comportamenti davanti a questa malattia, ciò non fa che peggiorarne la sintomatologia. Il Training Autogeno si figura quindi come una delle migliori cure per i pazienti sofferenti di IBS i quali potranno, grazie a questa tecnica, vedere i pasti come qualcosa di positivo senza preoccuparsi delle fastidiose conseguenze.

VEDI VIDEO ESERCIZI DI TRAINING AUTOGENO

dott. Vito Brugnola, Psicologo