I nemici dello Sport: Il Burnout

Il fenomeno del Burnout viene utilizzato per indicare una particolare condizione di stress, che l’individuo vive nel contesto lavorativo, quando vi è uno squilibrio tra le richieste dell’ambiente e le risorse di cui il soggetto dispone.

Il termine Burnout è stato inizialmente introdotto in riferimento a tutte quelle professioni che prevedono il contatto con altre persone, come quelle sanitarie ed educative ma negli ultimi anni, è stato visto che può colpire anche altri ambiti, ad esempio quello sportivo.

Il Burnout nel contesto sportivo, è rappresentato da una uno stato mentale persistente e negativo caratterizzato da:

•  Esaurimento fisico e psicologico;
• Riduzione del senso di realizzazione;
• Riduzione della performance e svalutazione nei confronti dello sport.

Gli atleti sono normalmente sottoposti a stress elevati, dovuti a gare, competizioni, allenamenti, valutazioni e giudizi continui e pertanto necessitano di notevoli risorse e strategie  per riuscire a fronteggiarli efficacemente.

La sindrome del Burnout si associa a diversi  sintomi nella sfera:

•  Affettiva: umore depresso, bassa stima di sé, ostilità, apatia;
• Cognitiva: senso di impotente, riduzione di attenzione e memoria, risentimento, irritabilità;
• Fisica: senso di stanchezza, malattia;
• Comportamentali: assenteismo, isolamento, prestazioni ridotte;
• Motivazionale: delusione, mancanza di entusiasmo.

Quali sono i fattori determinanti la Sindrome di Burnout?

•  Allenatore, genitori e squadra: è fondamentale il rapporto che l’atleta ha con le persone più importanti che ruotano intorno alla sua vita.
• Motivazione: ogni individuo altamente motivato è a rischio. La perdita di motivazione è uno degli elementi principali che causano il burnout, dato che le persone altamente motivate percepiscono molto più stress a seguito di una perdita o da una performance negativa.
• Allenamento: lo strumento cioè, che ha l’atleta per aumentare la performance. L’allenamento deve essere gradualmente più intenso, per aumentare le potenzialità del soggetto. All’allenamento deve inoltre seguire un adeguato recupero.
• Rischio di infortunio: l’atleta si trova costantemente a rischio di subire infortuni o sottoporsi a brevi o lunghe pause forzate a seguito di lesioni o incidenti sportivi.
• Brevità della carriera: la carriera di uno sportivo, spesso, è infatti più breve rispetto a molte altre occupazioni pertanto è necessario raggiungere livelli alti nel più breve tempo possibile.
• Caratteristiche di personalità: come ad esempio il perfezionismo, caratterizzato dal perseguimento compulsivo di standard eccessivamente elevati e dalla tendenza ad impegnarsi notevolmente per perseguire buoni risultati, i quali, se non vengono raggiunti in modo sperato, tendono a diventare fonte di disagio eccessivo.

Quali sono i fattori di protezione al Burnout?

• Gestione adeguata di eventuali problemi relazionali con la famiglia, l’allenatore o i compagni di squadra; i quali dovranno supportare ed accompagnare lo sportivo;
• Focalizzarsi sul miglioramento personale più che sul risultato;
• Organizzazione dei momenti di allenamento e di riposo;
• Contenimento a livello emotivo, psicologico e sociale a seguito di eventuali infortuni.

L’ atleta che vive l’esperienza del Burnout, si trova ad affrontare un forte carico di stress, unito alla sensazione di fallimento, negativismo o indifferenza, i quali se non adeguatamente compresi ed affrontati, possono portarlo all’abbandono della propria occupazione sportiva, fenomeno detto anche Drop-out.

Vedi anche: I nemici dello Sport: Il Drop-out