Programma
Il seminario propone un approfondimento sui ritmi circadiani e sul loro ruolo fondamentale nel mantenimento dell’equilibrio psicofisico. Mantenere ritmi sonno–veglia regolari è essenziale per mantenere un buon livello di benessere.
Conosceremo i principali disturbi dei ritmi circadiani, con un focus sulle professioni più a rischio (lavoro su turni, ambito sanitario e attività ad alta reperibilità) evidenziando l’impatto della desincronizzazione biologica sulla qualità della vita.
Esploreremo, inoltre, le possibili conseguenze della disregolazione dei ritmi tra cui stress, affaticamento e alterazioni dell’umore, offrendo una serie di spunti pratici in ottica di prevenzione e promozione della salute.
Il seminario ha una durata complessiva di 1 ora.
Attestato e benefit
A conclusione del corso sarà rilasciato un certificato di frequenza che sarà disponibile a conclusione del corso nella propria area utente.
Modalità di iscrizione
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Modalità di accesso e utilizzo
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