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Corso

CORSO ONLINE: Conoscere i disturbi del sonno – prevenzione e trattamento

Corso Online - Conoscere i disturbi del sonno

Obiettivi

Il corso ha l’obiettivo generale di fornire conoscenze sul sonno e di aumentare la consapevolezza sui disturbi del sonno, al fine di non sottovalutare l’importanza di un buon riposo. Il sonno può essere visto come “scrigno” di salute ed è oramai è assodato che il trattamento del disturbo del sonno tanto più è precoce tanto maggiori saranno i benefici per la persona.

Obiettivi specifici:

  • Conoscenza teorica sul sonno, le sue caratteristiche e le sue funzioni;
  • Conoscenza della panoramica dei disturbi del sonno;
  • Acquisizione di informazioni utili sulla misurazione del sonno e sul trattamento delle problematiche correlate;
  • Consapevolezza dei comportamenti legati ad una buona igiene del sonno.

 

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Programma

Il corso ha una durata complessiva di 18 ore di formazione articolate in:

  • Videolezioni:  1 ora
  • Sviluppo dello studio personale: 17 ore

PROGRAMMA DETTAGLIATO

Il corso vuole far luce sull’importanza del sonno per la salute psico-fisica e relazionale della persona. L’OMS stima che il 30% della popolazione presenta disturbi del sonno, che hanno un’influenza negativa sulla qualità della vita aumentando i rischi sulla sicurezza personale e sociale, in particolare rispetto agli alti livelli di sonnolenza diurna. Dopo un’introduzione generale sul sonno e le sue principali caratteristiche, verranno presi in esame i disturbi del sonno più frequenti. Si approfondiranno i segnali e i sintomi che permettono di riconoscere una problematica del sonno e si delineeranno i principali strumenti di trattamento. In ultimo verrà affrontata la tematica relativa alla prevenzione e ad una corretta igiene del sonno.

Lo scopo del corso:

  • conoscere il sonno e le sue fasi;
  • riconoscere i disturbi del sonno e sapere come possono essere affrontati;
  • aumentare la consapevolezza sulle giuste abitudini di igiene del sonno.

Nella prima parte del corso viene esposto un quadro generale sul sonno, delle sue caratteristiche e funzioni. Segue un approfondimento dei concetti chiave con particolare attenzione agli aspetti fisiologici, emotivi e mnestici legati al sonno.

Successivamente si presentano i principali disturbi del sonno:

  • Insonnia;
  • OSAS;
  • Narcolessia;
  • Disturbi del ritmo circadiano di sonno;
  • Sindrome delle gambe senza riposo;
  • Parasonnie.

La seconda parte del corso viene dedicata al riconoscimento diagnostico e al trattamento dei disturbi del sonno. Verranno illustrati alcuni test di autosomministrazione e strumenti di valutazione e trattamento. Si conclude il corso con la lezione sull’igiene del sonno in termini di prevenzione e promozione del buon dormire, sia in termini quantitativi che qualitativi.

 

  • Lezione 1 – IL SIGNIFICATO DEL SONNO – CARATTERISTICHE E FUNZIONI DEL SONNO

In questa lezione si parlerà del sonno come stato essenziale. Si introdurranno importanti concetti legati al ciclo sonno-veglia; al sonno NREM (sonno non-REM, senza rapidi movimenti oculari) e al sonno REM (sonno con rapidi movimenti oculari).

  • Lezione 2 – SONNO E BENESSERE PSICO-FISICO

In questa lezione si approfondirà il sonno come processo omeostatico e circadiano; la funzione emotiva e psicologica del sonno ed infine la funzione del sonno legata alla memoria e alla cognizione.

Lezione 2.a Definizioni e terminologia: cronotipo ed ipnotipo

  • Lezione 3 – I DISTURBI DEL SONNO (Prima Parte)

Nella lezione verranno descritte le manifestazioni cliniche dei disturbi del sonno:

  • Insonnia
  • OSAS
  • Narcolessia
  • Lezione 4 – I DISTURBI DEL SONNO (Seconda Parte)

Nella lezione verranno descritte le manifestazioni cliniche dei disturbi del sonno:

  • Disturbi del ritmo circadiano di sonno
  • Sindrome delle gambe senza riposo
  • Parasonnie
  • Lezione 5 – RICONOSCERE E TRATTARE I DISTURBI DEL SONNO

In questa lezione si mostreranno le possibilità diagnostiche e di trattamento dei disturbi del sonno. Verranno date delle indicazioni pratiche e presentati dei test di autovalutazione. Inoltre ci sarà un approfondimento sulle strumentazioni (actigrafo, polisonnografia) utilizzate per valutare il disturbo del sonno e per la presa in carico (diario del sonno, CBT-I, terapia della luce).

  • Lezione 6 – PREVENZIONE: IGIENE DEL SONNO

Nella lezione si trasmetterà l’importanza di una buona igiene del sonno. Si andranno ad analizzare quali sono i fattori ambientali, dietetici e comportamentali che possono favorire una buona qualità del sonno.

Anteprima Video Gratuita

E’ disponibile per la visione il video di presentazione del corso

Destinatari

Il corso è rivolto a tutti coloro che desiderano ampliare le loro conoscenze sul sonno, compresi i professionisti che operano nel campo della salute.

Attestato e benefit

A termine del corso sarà possibile scaricare un certificato di frequenza personalizzato (nome e cognome e titolo del corso).

 

Procedura di iscrizione

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Modalità di accesso e utilizzo

Il corso online è fruibile sulla nostra piattaforma attraverso tutti i dispositivi: smartphone, tablet e pc collegati ad internet. L’accesso è sempre disponibile (24/24)  e con durata illimitata.
Per accedere al corso, una volta acquistato (vedi modalità di iscrizione) basta cliccare sulla scritta in alto del sito “Accedi”.

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