CORSO ONLINE: Conoscere i disturbi del sonno – prevenzione e trattamento

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Programma

Il corso ha una durata complessiva di 18 ore di formazione articolate in:

• Videolezioni:  1 ora
• Sviluppo dello studio personale: 17 ore

PROGRAMMA DETTAGLIATO

Il corso vuole far luce sull’importanza del sonno per la salute psico-fisica e relazionale della persona. L’OMS stima che il 30% della popolazione presenta disturbi del sonno, che hanno un’influenza negativa sulla qualità della vita aumentando i rischi sulla sicurezza personale e sociale, in particolare rispetto agli alti livelli di sonnolenza diurna. Dopo un’introduzione generale sul sonno e le sue principali caratteristiche, verranno presi in esame i disturbi del sonno più frequenti. Si approfondiranno i segnali e i sintomi che permettono di riconoscere una problematica del sonno e si delineeranno i principali strumenti di trattamento. In ultimo verrà affrontata la tematica relativa alla prevenzione e ad una corretta igiene del sonno.

Lo scopo del corso:

• conoscere il sonno e le sue fasi;
• riconoscere i disturbi del sonno e sapere come possono essere affrontati;
• aumentare la consapevolezza sulle giuste abitudini di igiene del sonno.

Nella prima parte del corso viene esposto un quadro generale sul sonno, delle sue caratteristiche e funzioni. Segue un approfondimento dei concetti chiave con particolare attenzione agli aspetti fisiologici, emotivi e mnestici legati al sonno.

Successivamente si presentano i principali disturbi del sonno:

• Insonnia;
• OSAS;
• Narcolessia;
• Disturbi del ritmo circadiano di sonno;
• Sindrome delle gambe senza riposo;
• Parasonnie.

La seconda parte del corso viene dedicata al riconoscimento diagnostico e al trattamento dei disturbi del sonno. Verranno illustrati alcuni test di autosomministrazione e strumenti di valutazione e trattamento. Si conclude il corso con la lezione sull’igiene del sonno in termini di prevenzione e promozione del buon dormire, sia in termini quantitativi che qualitativi.

 

• Lezione 1 – IL SIGNIFICATO DEL SONNO – CARATTERISTICHE E FUNZIONI DEL SONNO

In questa lezione si parlerà del sonno come stato essenziale. Si introdurranno importanti concetti legati al ciclo sonno-veglia; al sonno NREM (sonno non-REM, senza rapidi movimenti oculari) e al sonno REM (sonno con rapidi movimenti oculari).

• Lezione 2 – SONNO E BENESSERE PSICO-FISICO

In questa lezione si approfondirà il sonno come processo omeostatico e circadiano; la funzione emotiva e psicologica del sonno ed infine la funzione del sonno legata alla memoria e alla cognizione.

Lezione 2.a Definizioni e terminologia: cronotipo ed ipnotipo

• Lezione 3 – I DISTURBI DEL SONNO (Prima Parte)

Nella lezione verranno descritte le manifestazioni cliniche dei disturbi del sonno:

• Insonnia
• OSAS
• Narcolessia

• Lezione 4 – I DISTURBI DEL SONNO (Seconda Parte)

Nella lezione verranno descritte le manifestazioni cliniche dei disturbi del sonno:

• Disturbi del ritmo circadiano di sonno
• Sindrome delle gambe senza riposo
• Parasonnie

• Lezione 5 – RICONOSCERE E TRATTARE I DISTURBI DEL SONNO

In questa lezione si mostreranno le possibilità diagnostiche e di trattamento dei disturbi del sonno. Verranno date delle indicazioni pratiche e presentati dei test di autovalutazione. Inoltre ci sarà un approfondimento sulle strumentazioni (actigrafo, polisonnografia) utilizzate per valutare il disturbo del sonno e per la presa in carico (diario del sonno, CBT-I, terapia della luce).

• Lezione 6 – PREVENZIONE: IGIENE DEL SONNO

Nella lezione si trasmetterà l’importanza di una buona igiene del sonno. Si andranno ad analizzare quali sono i fattori ambientali, dietetici e comportamentali che possono favorire una buona qualità del sonno.

Anteprima Video Gratuita

E’ disponibile per la visione il video di presentazione del corso

Destinatari

Il corso è rivolto a tutti coloro che desiderano ampliare le loro conoscenze sul sonno, compresi i professionisti che operano nel campo della salute.

Attestato e benefit

A termine del corso sarà possibile scaricare un certificato di frequenza personalizzato (nome e cognome e titolo del corso).

 

Procedura di iscrizione

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Modalità di accesso e utilizzo

Il corso online è fruibile sulla nostra piattaforma attraverso tutti i dispositivi: smartphone, tablet e pc collegati ad internet. L’accesso è sempre disponibile (24/24)  e con durata illimitata.
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