Corso Online: Gli Schemi Mentali di Successo

OBIETTIVI E PROGRAMMA

Il corso online Gli Schemi Mentali di Successo tratta metodi e tecniche che derivano dalla psicologia applicata e dal coaching.

Perché nella vita privata e lavorativa alcuni raggiungono i loro obiettivi e altri no?
Perché a parità di conoscenze, competenze e di esperienze vissute, alcuni realizzano ciò sognano e altri no?
Le condizioni di partenza contano fino ad un certo punto. Per lo più dipende da noi stessi. Dalle nostre motivazioni, convinzioni e abitudini comportamentali.

Di fronte ad una situazione difficile, alcune persone sviluppano un senso di impotenza, di incapacità che si portano dietro per tutta la vita e che seguono inconsapevolmente in qualunque situazione si vengano a trovare. In altre, invece, scatta un meccanismo opposto per cui reagiscono attivamente e ne traggono così sicurezza e autostima, che li spingono poi a mettersi in gioco in situazioni nuove e a non mollare alla prima difficoltà che la vita gli pone davanti.

PROGRAMMA DETTAGLIATO

Il corso ha una durata complessiva di 5 ore

Modulo I – I Presupposti per la Crescita Personale

• Lezione 1.1 Introduzione | 08:02 minuti
• Lezione 1.2 Gli obiettivi | 05:35 minuti
• Lezione 1.3 Metodi e tecniche per i tuoi obiettivi | 05:33 minuti
• Lezione 1.4 I presupposti per la crescita personale | 08:26 minuti
• Lezione 1.5 La consapevolezza di sé | 07:43 minuti
• Lezione 1.6 Esercizio sulla consapevolezza di sé | 08:58 minuti
• Lezione 1.7 La matrice interiore | 04:34 minuti
• Lezione 1.8 Il Locus of Control | 08:37 minuti
• Lezione 1.9 Esercizio 1: Il Locus of control | 03:51 minuti
• Lezione 1.10 Esercizio 2. Il locus of control | 02:51 minuti
• Lezione 1.11 L’autoefficacia | 06:58 minuti
• Lezione 1.12 Esercizio: aumentare l’autoefficacia | 06:33 minuti
• Lezione 1.13 La resilienza | 05:43 minuti
• Lezione 1.14 Esercitare la resilienza | 07:24 minuti
• Lezione 1.15 Esercizio riepilogativo sulla matrice interiore | 03:41 minuti
• Lezione 1.16 Conclusioni: consolidare il lavoro | 07:28 minuti

Modulo II – Metti a fuoco cosa vuoi davvero

• Lezione 2.1 Quale cambiamento? | 03:36 minuti
• Lezione 2.2 Analisi della condizione attuale | 14:37 minuti
• Lezione 2.3 La ruota della vita desiderata | 01:24 minuti
• Lezione 2.4 Conclusioni: scegli le tue priorità | 02:51 minuti

Modulo III – Come definire i tuoi obiettivi

• Lezione 3.1 L’importanza di avere obiettivi chiari | 02:39 minuti
• Lezione 3.2 Le caratteristiche di un obiettivo | 10:37 minuti
• Lezione 3.3 Dall’obiettivo all’azione | 06:51 minuti
• Lezione 3.4 Conclusioni: scrivi i tuoi obiettivi | 02:27 minuti

Modulo IV – Trova la tua motivazione

• Lezione 4.1 La motivazione | 09:06 minuti
• Lezione 4.2 Conclusioni: come non perdere la motivazione | 02:09 minuti

Modulo V – Trova la strategia per raggiungere i tuoi obiettivi

• Lezione 5.1 Introduzione: una meta, molte strade | 01:56 minuti
• Lezione 5.2 Le possibili strade verso i tuoi obiettivi | 04:43 minuti
• Lezione 5.3 Come valutare le opzioni | 05:30 minuti
• Lezione 5.4 Conclusioni: finalmente una via | 03:27 minuti

Modulo VI – Definisci il tuo piano d’azione

• Lezione 6.1 Cos’è un piano d’azione | 03:10 minuti
• Lezione 6.2 Come compilare il piano d’azione | 09:07 minuti
• Lezione 6.3 Prendi un impegno con te stesso | 01:22 minuti
• Lezione 6.4 Conclusioni: monitora i risultati | 03:14 minuti

Modulo VII – Definisci il tuo piano d’azione

• Lezione 7.1 Gli ostacoli sul tuo cammino | 03:02 minuti
• Lezione 7.2 Le risorse per superare gli ostacoli | 04:19 minuti
• Lezione 7.3 Conclusioni: se l’ostacolo è insuperabile | 03:05 minuti

Modulo VIII – Come non autosabotarti

• Lezione 8.1 Tieni a mente cosa vuoi | 01:29 minuti
• Lezione 8.2 Un aiuto in più | 01:01 minuti
• Lezione 8.3 Smetti di procrastinare | 24:08 minuti
• Lezione 8.4 Gestisci le tue paure | 15:50 minuti
• Lezione 8.5 Come smettere di autosabotarti | 04:38 minuti
• Lezione 8.6 Tieni gli occhi sull’obiettivo | 04:55 minuti
• Lezione 8.7 Conclusioni: l’azione determina il successo | 03:50 minuti