OBIETTIVI E PROGRAMMA

Impara a dare priorità alle tue attività in modo efficace per assicurarti di lavorare sulle cose giuste al momento giusto. Questo corso ti guiderà nella costruzione di un sistema di produttività personalizzato, aiutandoti a identificare e risolvere gli ostacoli che frenano il tuo potenziale. Attraverso la pianificazione di obiettivi giornalieri e a lungo termine, potrai ottimizzare i tuoi tratti naturali per ridurre lo stress e aumentare la soddisfazione sia nel lavoro che nella vita privata.

A chi si rivolge

Il corso è rivolto a tutti coloro che vogliono imparare a gestire meglio il proprio tempo e lo stress nel contesto lavorativo.

Argomenti e contenuti

• Tempo = Vita: Trailer Time Management e premesse fondamentali sul valore del tempo.

• La risorsa: Scelte di consapevolezza (Pillola Rossa o Pillola Blu) ed esercitazioni sulla percezione del valore del tempo (Lezione degli 86.400€).

• Prendere decisioni:

  • La differenza tra decidere e agire.

  • Gestione dell’energia e recupero dei “tempi morti”.

  • Esercitazione pratica di Block Time per la focalizzazione.

• Gli Obiettivi: Metodologia per definire obiettivi SMART, distinzione tra obiettivo e visione, e criteri di ecologia e positività dell’obiettivo.

• Abitudini potenzianti: Sviluppare routine per progredire e tecniche per la sostituzione di abitudini improduttive.

• Gestire le priorità:

  • Metodi pratici: A B C, logiche LIFO e FIFO.

  • Le due regole d’oro del Time Management.

  • Il Principio di Pareto (80/20) e il superamento del mito del multitasking.

  • Il legame tra sonno, salute e produttività.

  • Tutorial operativo per Google Calendar e identificazione dei “Ladri del Tempo”.

Obiettivi

L’obiettivo del corso è illustrare le tecniche e gli strumenti idonei alla gestione pratica del tempo e della produttività personale. Il percorso insegna ad applicare strategie e trucchi per il time management, identificando gli ostacoli che impediscono di essere produttivi. Imparerai a pianificare il lavoro e gli obiettivi giornalieri, settimanali e a lungo termine per risparmiare tempo e ridurre sensibilmente lo stress.

Durata

3 ore

Certificazione

Gli attestati rilasciati permettono di acquisire competenze secondo quanto indicato dal Framework DigComp 2.1. Sono pertanto in grado di attestare in maniera oggettiva le competenze digitali necessarie per operare correttamente a livello professionalizzante nel contesto lavorativo europeo.