Obiettivi
Nella società odierna, iper-competitiva e frenetica, il concetto di “salute” non coincide più semplicemente con l’assenza di malattia, ma richiede una ricerca attiva del benessere psicofisico. Spesso ci ritroviamo in ostaggio di ritmi lavorativi insostenibili, relazioni tossiche o emozioni che non riusciamo a decodificare, come la paura o la tristezza.
Questo percorso formativo è un vero e proprio “laboratorio di crescita personale e professionale”. Unisce le basi scientifiche della psicologia del benessere con le antiche pratiche di consapevolezza (Mindfulness e Meditazione) e l’uso di strumenti espressivi creativi (la scrittura, il teatro, la grafologia).
L’obiettivo è fornire una mappa per navigare il proprio mondo interiore: imparerai a non respingere le emozioni “scomode”, a disinnescare i meccanismi della dipendenza affettiva e a utilizzare tecniche di rilassamento per centrare la mente e il corpo. Un viaggio che parte dall’educazione emotiva per arrivare a una reale trasformazione della qualità della vita.
Obiettivi Specifici
Al termine del percorso, il corsista sarà in grado di:
- Sviluppare l’Intelligenza Emotiva: Imparare a riconoscere, accogliere e gestire le emozioni primarie, trasformando stati d’animo come la paura e la tristezza da ostacoli a bussole interiori.
- Praticare la Consapevolezza (Mindfulness): Acquisire i fondamenti della meditazione e della Mindfulness per ridurre lo stress, abbassare il rumore mentale e vivere nel “qui e ora”.
- Migliorare il Work-Life Balance: Analizzare le dinamiche lavorative moderne per riappropriarsi del proprio tempo, ritrovando la motivazione e prevenendo l’esaurimento psicofisico.
- Decodificare le Dipendenze Relazionali: Riconoscere i meccanismi della Love Addiction (dipendenza affettiva) per costruire relazioni basate sull’autonomia e non sul bisogno.
- Utilizzare Strumenti Espressivi e Corporei: Sfruttare la scrittura a mano, l’espressione teatrale e l’analisi della propria firma come potenti mezzi di auto-indagine e cura di sé, integrando anche la conoscenza dei centri energetici (Chakra).
RICHIEDI INFORMAZIONI
Programma Didattico
Il Corso Online Psicologia del Benessere, Mindfulness e Intelligenza Emotiva ha una durata complessiva di 42 ore così suddivise:
- Videolezioni o lezioni testuali: 14 ore
- Sviluppo dello studio personale: 28 ore
PROGRAMMA DETTAGLIATO
Modulo I: I Fondamenti del Benessere e l’Equilibrio di Vita
Cosa significa stare bene oggi? Motivazione, educazione e bilanciamento tra dovere e piacere.
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Benessere Psicologico: una Risorsa per la Collettività
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L’Importanza dell’Educazione al Benessere Psicologico
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Vita, Lavoro e Ben-Essere: realtà o utopia?
- L’importanza della motivazione nella crescita personale e sociale
Modulo II: Alfabetizzazione Emotiva e Dinamiche Relazionali
Esplorare le zone d’ombra: dare un nome alle emozioni per non esserne dominati.
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Tristezza: è davvero un’emozione negativa?
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Tristezza e Depressione: impariamo a riconoscere i toni del nostro mondo emotivo
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La Paura – Come Gestirla
- Love Addiction – quando l’Amore diventa Dipendenza
Modulo III: Mindfulness, Meditazione e Connessione Mente-Corpo
Le pratiche di consapevolezza per radicare l’attenzione, calmare la mente ed energizzare il corpo.
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Introduzione alla Mindfulness
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I Benefici della Meditazione sul Benessere Psicofisico
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Benessere Psicofisico attraverso i Chakra
Modulo IV: Mindfulness, Meditazione e Connessione Mente-Corpo
L’arte, la parola e la scrittura come veicoli di guarigione, riconciliazione e auto-analisi.
- Dammi carta e penna! La scrittura a mano come strumento di cura e conoscenza di sé
- La Nostra Firma. Come ci mostriamo agli altri
- Il Teatro della Gentilezza: la parola a teatro come veicolo gentile di dialogo, riconciliazione e costruzione comunitaria
Destinatari
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Tutti coloro che desiderano intraprendere un percorso di crescita personale: Per imparare a gestire l’ansia, migliorare l’autostima e trovare un reale equilibrio tra vita privata e lavoro (Work-Life Balance).
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Counselor, Coach e Operatori Olistici: Per arricchire la propria “cassetta degli attrezzi” con tecniche di Mindfulness, scrittura espressiva e ascolto emotivo da proporre ai propri clienti.
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Psicologi e Professionisti Sanitari: Che desiderano approfondire tematiche legate all’Intelligenza Emotiva, alla gestione delle dipendenze affettive e alle pratiche mente-corpo.
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Insegnanti ed Educatori: Per sviluppare competenze emotive fondamentali per gestire lo stress lavorativo (prevenzione del Burnout) ed educare i ragazzi all’affettività.
Attestato e benefit
A conclusione del percorso formativo verrà rilasciato al partecipante un attestato di formazione.
Procedura di iscrizione
Per iscriversi ai corsi basta cliccare sul pulsante “Aggiungi al Carrello” sia per acquistare un solo corso sia per l’acquisto di più corsi (soluzione più conveniente).
Una volta definiti i tuoi corsi di interesse, potrai acquistarli con Carta di Credito/Paypal (senza costi aggiuntivi) oppure con Bonifico Bancario (in caso di pagamento con Bonifico Bancario il corso sarà disponibile solo dopo avvenuto accredito presso la nostra Banca, in genere dai 3/5 giorni lavorativi).
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Modalità di accesso e utilizzo
Il Corso online è fruibile sulla nostra piattaforma attraverso tutti i dispositivi: smartphone, tablet e pc collegati ad internet. L’accesso è sempre disponibile (24/24) e con durata illimitata.
Per accedere al corso, una volta acquistato (vedi modalità di iscrizione) basta cliccare sulla scritta in alto del sito “Accedi”.
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