OBIETTIVI E PROGRAMMA

Lavorare da casa può offrire una grande libertà oppure diventare una trappola che logora gradualmente. Questo corso insegna gli elementi essenziali per trasformare lo Smart Working in un’esperienza positiva, migliorando la qualità della vita professionale e personale. Attraverso il “Metodo dell’Equilibrio”, imparerai a gestire l’attività lavorativa da qualsiasi luogo, eliminando lo stress e ritrovando la motivazione.

A chi si rivolge

Il corso è rivolto a tutti i professionisti, dipendenti e freelance che operano in regime di Smart Working e desiderano ottimizzare il bilanciamento tra vita privata e lavoro (Work-Life Balance).

Argomenti e contenuti

• Costruire la giornata: Come iniziare la mattina per creare il proprio equilibrio e organizzare il lavoro.

• Il Mondo dell’Equilibrio: Gestione delle 4 aree fondamentali che impattano la vita quotidiana.

• Psicologia e Motivazione: Rendere il lavoro stimolante e comprendere il ruolo dell’inconscio nel trovare il proprio “balance”.

• Gestione dell’Ambiente e degli Strumenti: Rompere la routine, organizzare lo spazio di lavoro e gestire i social network durante le ore professionali.

• Benessere e Stress: Strategie contro l’eccesso di stress, tecniche di respirazione (“Il respiro degli dei”), gestione della concentrazione e dell’energia.

• Produttività e Metodo: Superare la confusione mentale, l’importanza del monitoraggio delle attività e il segreto della “Golden Hour”.

• Esperienze Pratiche: Lezioni bonus basate su errori comuni e consigli derivati dall’esperienza diretta.

Obiettivi

Fornire una guida pratica per dare una svolta positiva allo Smart Working. L’obiettivo è insegnare ai partecipanti come lavorare in libertà e autonomia, riducendo i carichi di stress e applicando un metodo strutturato per mantenere un equilibrio costante tra doveri professionali e benessere personale.

Durata

3 ore

Certificazione

Gli attestati rilasciati permettono di acquisire competenze secondo quanto indicato dal Framework DigComp 2.1. Sono pertanto in grado di attestare in maniera oggettiva le competenze digitali necessarie per operare correttamente a livello professionalizzante nel contesto lavorativo europeo.