L’ebook ha l’obiettivo di fornire conoscenze fruibili ad un pubblico non specialistico atte a migliorare l’individuale gestione dello stress al fine di giungere a un miglioramento della propria condizione.
Argomenti trattati nell’ebook:
- Rivalutazione dello stress non unicamente come esperienza negativa, ma anche positiva;
- Conoscenza delle varie situazioni che possono portare alla percezione di un accadimento come stressante;
- Conoscenza delle attivazioni fisiologiche dello stress e pericoli derivati da un’attivazione costante e prolungata;
- Capacità di applicare varie tecniche individuali di gestione delle emozioni e degli eventi percepiti come stressanti.
Buona lettura!
PROMO E RISORSE GRATUITE