Arteterapia: cos’è e quali sono i benefici

L’Arteterapia è una disciplina che oggi si applica a diversi contesti e settori, risulta particolarmente efficace soprattutto per promuovere la salute psicofisica delle persone e stimolare le risorse creative, espressive, affettive, cognitive e relazionali. L’obiettivo principale che si pone l’arteterapeuta, è quello di sostenere la persona ed aiutarla ad affrontare malesseri attraverso l’uso di tecniche che puntano all’espressione artistica, favorendo il dialogo della persona coinvolta, al fine di migliorare la propria condizione psichica e di conseguenza la qualità della vita.

Quali sono i benefici 

Il cuore degli interventi di arteterapia, riguarda in particolar modo i numerosi benefici che tale attività può apportare, in cui il soggetto riconosce se stesso e ritrova un’identità momentaneamente smarrita.

Questi percorsi è mettono in luce le risorse e le qualità che ognuno di noi possiede, facendo emergere le proprie sensazioni e trasformandole successivamente in un oggetto artistico. Tale passaggio  avviene attraverso un processo di auto comprensione più profonda. Chi, per un motivo o per un altro, non riesce a comunicare verbalmente, trova giovamento nell’esprimersi con dei gesti, dei movimenti, dei suoni o dei disegni che non solo lo aiutano a esprimersi, ma generano dell’arte, nella più pura delle sue forme.

I benefici dell’arteterapia sono riconducibili, alla possibilità di raffigurare immagini, sentimenti ed emozioni esprimendoli simbolicamente in una forma visiva concreta,  permettendoci così di diventare osservatori e dunque diventare qualcosa di staccato da sé, creando uno spazio di comprensione ed elaborazione che può aiutare nelle relazioni sociali e a combattere ansia, stress e stati depressivi.

Dunque l’arteterapia fonda le proprie basi sull’assunto che attraverso il terapeuta è possibile vedere l’arte come  uno strumento attraverso cui è possibile creare un legame con il paziente e il paziente può più facilmente esprimere e comprendere la parte più interiore di sé. 

E’ importante sottolineare come in un contesto del genere, non è sottoposta a giudizio, non ha dei parametri prestabiliti  e non può essere interpretata universalmente. In tale contesto il terapeuta non ha e non deve avere un metro di valutazione ma attorno ad essa avviene una ricerca del significato in cui viene fornita una nuova visione al paziente in cui si dà valore ad aspetti come la crescita, evoluzione e cambiamento.

Potrebbe interessarti : SEMINARIO GRATUITO ONLINE: L’ARTETERAPIA COME STRUMENTO TERAPEUTICO

L’arteterapia: viaggiare nelle proprie emozioni

Le emozioni sono di fondamentale importanza per lo sviluppo dell’esperienza umana.

In arteterapia, lavorare con le arti ne favorisce lo sviluppo delle emozioni che ognuno di noi possiede.

Le emozioni sono la nostra principale forma di comunicazione e possono essere più importanti delle parole. Se le parole non sono accompagnate da emozioni appropriate, è improbabile che vengano credute. Di solito quando esprimiamo qualcosa emotivamente, usiamo gesti, immagini, metafore verbali e toni di voce per comunicare meglio con gli altri.Questi elementi ci aiutano a capire e esprimere più che solo parole, quando le emozioni sono con quelle parole.

Le arti, come tutte le espressioni non verbali , stimolano l’esplorazione e la comunicazione di aspetti di cui non siamo.

Lavorare con le emozioni attraverso l’arteterapia migliora la qualità delle relazioni. Essa si concentra sul fattore emotivo, ci aiuta a diventare più consapevoli degli aspetti oscuri, facilitando così la nostra autocoscienza.

Le emozioni di base come la paura, la rabbia, la gioia, l’amore, la tristezza e i sentimenti difficili sono essenziali e necessari per l’equilibrio emotivo di tutte le persone.

Tutte le emozioni influenzano le nostre capacità cognitive, la salute e le prestazioni lavorative.

Il potenziamento dell’intelligenza emotiva contribuisce la capacità di esprimere, in una situazione, le emozioni appropriate e a livelli coerenti. Implica anche la capacità di ricevere manifestazioni dagli altri in modo appropriato e di essere empatici. Dunque il lavoro con le arti favorisce lo sviluppo personale ed emotivo.

Aree di intervento

Sono molti gli ambiti di intervento in cui è possibile attuare percorsi di arteterapia, coinvolgono bambini, adulti, persone anziane e persone con disabilità. come esperienza ludica in cui l’espressione giocherà un ruolo fondamentale.

Così, alcuni contesti in cui l’arteterapia può essere implementata possono essere dove sono previsti interventi volti a promuovere la prevenzione e l’educazione, dove l’arteterapia è considerata come uno strumento per promuovere il benessere. 

L’arteterapia è anche molto utile nei casi in cui si lavori con persone che hanno una disabilità fisica o motorie. In questo tipo di percorso è essenziale esprimere spontaneamente pensieri ed emozioni senza vincoli o convenzioni ma soprattutto in un’ottica di accettazione e comprensione.

Attraverso l’esplorazione delle proprie emozioni, essi sono in grado di sviluppare l’autostima, gestire le dipendenze, alleviare lo stress, migliorare i sintomi di ansia e depressione e affrontare le malattie fisiche o una disabilità.

Le diverse tipologie di arteterapia

L’arteterapia è caratterizzata da un approccio multidisciplinare, questo approccio permette di sperimentare molti tipi di arte nei laboratori.

• Arti Visive : Arti plastiche: che permettono la sperimentazione disegnando, colorando, modellando in creta , utilizzando fotografie su pellicola.
• Musicoterapia: in quest’ultima si ascolta la musica per favorire il rilassamento o una maggiore attivazione psichica.
• Danzaterapia: questo tipo di strumento permette di liberare il corpo esprimendosi attraverso movimenti, pensieri e sentimenti.
• Drammaterapia: chi si affida a quest’arte di comunicare con il corpo e con la voce per identificarsi con un’altra persona, assumendo anche le emozioni e le sue esperienze.
• Giochi: intrattenimenti tipici dell’infanzia come i giochi con la palla o il nascondino tra bambini e adulti stimolano una ricerca profonda di sé in corrispondenza dei propri bisogni.

Dunque questo tipo di aiuto si concentra sull’arte come forma di comunicazione, aiutando a esprimere ed esprimere sentimenti, facilitando la riflessione, la comunicazione e consentendo i necessari cambiamenti comportamentali.

La creazione artistica, intesa come azione, ne dà inizio: essa interviene nello spazio terapeutico ed irrompe nella realtà, rivalutandola.

Per approfondire:

Colori e forme per vivere meglio: alla scoperta delle Arti Grafiche nell’Arteterap

I benefici psicologici dell’arte