Presentazione

Obiettivo della Scheda

La scheda didattica “Battito di cuore – quando il corpo si emoziona” intende accompagnare adolescenti e preadolescenti nella scoperta e nell’accettazione di sé, delle proprie emozioni e dei cambiamenti corporei. Promuove la costruzione di un’identità affettiva consapevole, il riconoscimento e la gestione delle emozioni, la comunicazione efficace e il rispetto nelle relazioni. Mira inoltre a sensibilizzare su temi legati alla sessualità, all’autostima e all’immagine corporea. Gli strumenti proposti aiutano a vivere affetti e desideri in modo sano, responsabile e sereno.

Contenuti Principali

La Scheda contiene 29 attività di esercitazioni per un totale di 42 pagine.

1. Emozioni

• Riconoscere e nominare le emozioni.

• Usare la ruota delle emozioni.

• Valutare l’intensità delle emozioni.

• Distinguere emozioni primarie e secondarie.

• Gestire le emozioni e lo stress.

• Emozioni nelle relazioni.

2. Sentimenti

• Amore, amicizia, attrazione e innamoramento.

• Gelosia e possessività.

• Delusione, dolore, accettazione e perdono.

3. Relazioni

• Comunicazione efficace, ascolto attivo, empatia e rispetto.

• Consenso e reciprocità.

• Relazioni sane vs relazioni tossiche.

• Cyberbullismo e sexting.

4. Corpo e sessualità

• Pubertà e cambiamenti fisici/emotivi.

• Identità di genere e orientamento sessuale.

• Sessualità ed affettività.

• Contraccezione, prevenzione, malattie sessualmente trasmissibili.

5. Autostima e immagine di sé

• Accettazione del corpo.

• Valorizzazione delle proprie qualità.

• Confronto con gli altri e influenza dei media.

Utilizzo Pratico

La scheda didattica può essere utilizzata in diversi contesti:

1. Scuole

• Secondaria di primo grado (medie) e biennio delle superiori.

• All’interno di progetti di educazione civica, educazione affettiva, educazione alla salute o educazione sessuale.

2. Centri giovanili e aggregativi

• Attività di gruppo con ragazzi preadolescenti e adolescenti.

• Laboratori di crescita personale e relazione.

3. Associazioni educative e culturali

• Iniziative di prevenzione del disagio giovanile e promozione del benessere.

• Progetti di sensibilizzazione su affettività, emozioni e relazioni.

4. Centri di consulenza o sportelli scolastici

• Percorsi di sostegno emotivo e relazionale.

• Workshop tematici su emozioni, sessualità consapevole, autostima.

5. Percorsi di formazione per educatori, insegnanti, operatori sociali

• Come materiale di aggiornamento o come esempio di progettazione di attività educative.

Esempi di Attività

1. Attività sulle Emozioni

• Osservare immagini di volti che esprimono emozioni diverse e identificarle.

• Tenere un diario delle emozioni per una settimana, annotando eventi, reazioni fisiche e comportamentali.

• Utilizzare la ruota delle emozioni per descrivere le emozioni provate durante la settimana.

• Scala di intensità: valutare su una scala da 1 a 10 quanto intensamente si è provata un’emozione.

• Role-playing per gestire emozioni intense in modo costruttivo.

2. Attività sui sentimenti

• Discussione in gruppo sulle caratteristiche di amicizia e amore.

• Scrivere una lettera a un amico o una persona cara esprimendo i propri sentimenti.

• Analizzare canzoni o film che parlano di innamoramento.

• Role-playing su situazioni di gelosia da affrontare in modo assertivo.

3. Attività sulle relazioni

• Role-playing su come comunicare efficacemente in diverse situazioni (es. chiedere scusa, esprimere un disaccordo).

• Gioco “indovina l’emozione” attraverso il linguaggio del corpo.

• Creare un cartellone con slogan sul consenso e il rispetto.

• Analizzare scenari di relazioni per distinguere tra relazioni sane e tossiche.

• Progettare una campagna di sensibilizzazione contro il cyberbullismo e il sexting.

4. Attività su corpo e sessualità

• Discutere in gruppo sui cambiamenti della pubertà.

• Creare un cartellone informativo sui cambiamenti fisici ed emotivi della crescita.

• Invitare una persona transgender a condividere la propria esperienza (opzionale).

• Analisi critica dei media su come rappresentano sessualità e affettività.

• Discussione sui diversi orientamenti sessuali per promuovere il rispetto.

5. Attività su autostima e immagine di sé

• Scrivere una lista delle cose che si apprezzano del proprio corpo.

• Creare un collage celebrativo della diversità dei corpi.

• Scrivere un diario riflettendo sul proprio valore, senza confrontarsi con gli altri.

• Analizzare immagini pubblicitarie per smascherare stereotipi di bellezza.